たまかずら倶楽部＠ならいごと・ｊｐのブログ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～身体の中から美肌レッスン～

朝は、一杯の生姜紅茶

女性は、お尋ねすると、冷え症の方がとても多いですね。もちろん私も筋金入りの冷え性です。
見た目は、とーっても丈夫そうですが、虚弱です。
そして、メノポーズ・ゼネレイション！（更年期世代）　♪d(´▽｀)b♪オールオッケィ♪
　生姜は、体を温める代表的なハーブです。紅茶に、ティースプーン一杯の生姜の搾り汁に、
お好みで黒砂糖などを入れて飲みましょう。
胃の弱い方は、刺激の無いように、ご自分で調節して下さい。┗┃・ ■ ・┃┛フンガフンガ　
朝、胃がもたれて気持ちが悪い…そんな時にうってつけです。
東洋医学では、午前中は排泄の時間なので、朝食は要らないのだそうです。
私は、体調がひどく悪かった頃、生姜紅茶に出逢い続けています。
朝食もいただかない方が体調がよいので、空腹を感じて目覚めた朝は、
生姜紅茶と軽い果物をいただきます。
個人差、生活パターンの違いなどあるので、ご自分に合った方法を見つけましょう。

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