たまかずら倶楽部＠ならいごと・ｊｐのブログ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～身体の中から美肌レッスン～

　　痛いって言えないだけに…

日差しが強い夏、意外に日焼けをしているのが髪の毛です。
頭頂部は日差しを受けやすく、しかも日焼けによる傷みには気がつかないことが多いので、
髪をいたわりたいものですね。抜け毛を防いで、健康な髪を保つために、次のようなポイント
で日頃からヘアケアをしましょう。

洗髪前のブラッシング
洗髪前には、頭皮の汚れを浮き立たせるために、ブラッシングをしましょう。頭皮から
髪の先までブラシを通しておくだけで、シャンプーをした時の汚れの落ち方が違います。

頭皮を傷つけないシャンプー
１．頭皮から髪全体にシャワーをかけて、ブラッシングで浮き立たせた汚れを落とすように
　　すすぎます。
２．シャンプーが髪全体に行き渡るようによく泡立てます。
３．指の腹を使って頭皮をマッサージするようにします。この時にツメを立てるのは禁物です。
　　頭皮を傷つけたり、フケの原因を作ったりしないようにやさしくマッサージしましょう。

髪の長い人はすくうように洗いましょう。シャンプーの泡は髪がこすれあう摩擦を防いで
くれるので、しっかり泡立てておきましょう。
また２度洗いをする時には、２度目はシャンプーを少なめに、頭皮をマッサージしながら
洗いましょう。

すすぎが肝心
すすぎはたっぷりのお湯を使って丁寧に行いましょう。フケ、かゆみ、吹き出物などの頭皮
のトラブルは、すすぎが足りずにシャンプー剤が残っていることが原因のひとつです。ちなみに
３分間という時間を計ってすすいでみましょう。意外に長く感じ、ふだんは早く終わらせて
いることに気づくかもしれません。うつむいてうなじからシャワーですすぐ場合には、頭頂部に
シャンプーが残りやすくなるので、頭頂部も良くすすいでおきましょう。

リンスのコツ
仕上げのリンスやコンデイショナーは、髪の根元よりも毛先を中心につけましょう。

タオルの使い方
髪の毛をタオルで拭く時には水分を抑えるようにします。こするようにすると、キューティクル
がはがれ落ちるので注意しましょう。ドライヤーは熱すぎないように、髪の毛から３０ｃｍほど
離して使います。

　日焼けしちゃった貴女、早めのケアをね。 d(-。^)

肌養生・たまかずら倶楽部