たまかずら倶楽部＠ならいごと・ｊｐのブログ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～身体の中から美肌レッスン～

9月から始めたロングブレス・ダイエット。
12月も今日で12日。なんとか続けております。
暑さの厳しい頃に比べると、汗もかかなくなりましたが、
出来るだけ朝と晩の2回行うように心掛けております。

で、何か変化があったか…痩せたか…
う～ん、微妙～3㎏へったかな？くらいです。
ダイエットというほど、みるみる痩せないデス。
それでも、やっと身体の使い方が解って来たかな？
どこの筋肉をどう使うか、なかなか難しいんですよ。
さて、
・歩き方が変わって、足の痛みが軽減しました。
・下腹が上がって、お腹のでっぱりが減った。
・お尻が引き締まっって小さくなった。
・脚が浮腫まなくなった。
・メチャメチャきつかったズボンが楽に履けるようになった。

こんなくらいかなぁ～
自分の写真を見ると、顔はデカイしウエストないしでガッカリしますワ。(^_^;)
私の回りは皆キレイでスタイル良いから困ります。
でも、始める前に比べたら筋肉は少しずつ付いてきたと思いますよ。
始めたキッカケが片足で立って靴下履けなくなりそう。。。でしたが、
今は片足でしっかりストレッチが出来てます。

２か月過ぎた頃から、ホメオスタシスとの戦いが始まりました。
やらない方がラク…の方に引きずられないように頑張らなくっちゃ！

酸欠になりながら、ふぅふぅ汗かいてましたが、
私には合っているので未だに続いているのでしょうね

運動も食べ物も、その食べ方も、いえ、生活そのものを、
実践しながら自分に合うものを見つけたいものですね。