たまかずら倶楽部＠ならいごと・ｊｐのブログ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～身体の中から美肌レッスン～

快腸な生活を目指して、毎日「自家製　麹甘酒」を飲み続け
10か月になりました。
でもね、毎日２００ｃｃの甘酒を飲むのは結構タイヘン。
電気ガマで作る手間はカンタンなんだけど、時間がネ。。。

で、「米麹」と水だけで作れば５０ｃｃでも「効く」そうなので
「甘くなかったら。。。」と不安に思いながら作ってみました。

驚きの結果、めっちゃめちゃ甘いです！
糖度計があったら計りたいわ～

快腸生活のために果物も良いということですが、
最近の私のカラダは、果物を食べると冷えて寒くなる。。。のです。
そこで、リンゴ半分をカットしてレンジで30秒チン♪
カットしたキューイも合わせてイタダキマシタ。
温めた果物では、お腹冷えませんでした。

麹甘酒は、夕食後～就寝前の間に摂ることが
効果的。
身体に合った食べ物を
身体に合わせて食べることで、
快腸な毎日を目指します～